Diensten: – Groepssessies Mindfulness:
Wekelijkse verbindende groepssessies waar je op een ervaringsgerichte manier uitgenodigd wordt om compassievol contact te maken met jezelf, je lichaam en de wereld om je heen.
Elementen uit Mindfulness zoals bodyscans, geleide zit- en wandelmeditaties, ademruimtes en mindful bewegen nodigen je uit om te vertragen, te voelen en te ontdekken – op jouw tempo.
We eindigen de sessie telkens met een mindful kopje thee.
– Groepssessies Lichaamsbewustzijn en creatieve expressie (vrouwen):
Halfmaandelijkse verbindende groepssessies (1,5u) waar je op een zachte en expressieve manier uitgenodigd wordt om contact te maken met je lichaam en lichaamsbewustzijn in een veilige en open setting.
Elementen uit mindfulness (bodyscans, geleide meditatie), lichaamswerk (mindful bewegen), creatieve expressie (bewegen, tekenen, intuïtief schrijven) en verbindende rituelen nodigen je uit om te vertragen, te voelen en te ontdekken – op jouw tempo. Je krijgt de tijd en ruimte om te bewegen, bewogen te worden, te creëren en te delen, zonder oordeel.
Tijdens elke sessie wordt voor elke deelneemster een kopje thee en een kleine versnapering voorzien.
– Ontspanningsmassages (vrouwen; op afspraak/aan huis):
Een ontspanningsmassage is een lichaamsmassage waarbij alle zintuigen mindful meegenomen worden in de gehele relaxatie.
Dankzij rustgevende klanken, kalmerende geuren en zachte massagetechnieken kom je weer helemaal tot je ontspannen zelf.
Er wordt gebruikgemaakt van druivenpitolie om de huid te masseren.
Etherische oliën worden ingezet om de ruimte te reinigen.
Elke sessie (2u – 1,5u – 1u) bestaat uit:
-de opzet van de massage benodigdheden (indien op verplaatsing)
-een korte intake
-een moment van pure klankontspanning om het lichaam naar rust te begeleiden
-een lichaamsmassage van 80 min. (volledige lichaam) OF 60 min. (bovenlichaam) OF 30 min. (nek, schouders, rug)
-een cool-down klank ontspanningsmoment
-een kopje thee en een kleine versnapering ter afsluiting
Social Media